|
키토 4일차
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 120,99g | Prot: 73,74g | Karb: 80,35g.
Makan Pagi: 마담로익 크림치즈, 올리타리아 올리브오일, 파프리카, 한돈 목심, 스크램블드 에그, 아보카도, 앵커 무염버터, 커클랜드 야채믹스, Lemnos 리코타치즈. Makan Siang: 가지, 커클랜드 야채믹스, 앵커 무염버터, 올리타리아 올리브오일, 배추김치, Lemnos 리코타치즈, 밤호박. Makan Malam: 키토김밥. Camilan/Lainnya: 마이노멀 버터모카. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Memasak - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 날씬한나야
|