Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 61,33g | Karb: 181,53g.
Makan Pagi: Cinnamon , Maple Sugar , Robin Hood Large Flake Oats, Tea with Milk. Makan Siang: Hershey's Chipits Chocolat Noir, Unsweetened Frozen Raspberries, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt , Mayonnaise , Egg, Dimpflmeier Light Rye Bread. Makan Malam: Unico Chick Peas (No Salt Added), French's Classic Yellow Mustard, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Cauliflower , Mayonnaise . Camilan/Lainnya: Hershey's Chipits Chocolat Noir, Orville Redenbacher's Light Buttery Popcorn . lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|