Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 50,32g | Karb: 192,91g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Kubis, Sawi Putih, Tumis Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak . Makan Siang: Tahu Kukus, Kecambah, Tempe Kukus, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Asin. Makan Malam: Nasi Putih, Kecambah, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Ikan Asin, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Agar-agar Pencuci Mulut, Semangka, Sawo, Sawo, Gemblong, Pentol, Mr. Bread Roti Manis Kasur. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|