Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 25,97g | Prot: 38,53g | Karb: 86,16g.
Makan Pagi: Zeytin, Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Yeşil Biber, Domatesler, Şeftali, Tulum Peyniri. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ebegümeci. Camilan/Lainnya: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nazozguden
|