|
16.08.202
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 64,41g | Prot: 44,49g | Karb: 125,31g.
Makan Pagi: İncir. Makan Siang: Kurutulmuş Bütün Susam, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Semizotu. Makan Malam: Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Et Haşlama, Zeytinyağlı Bamya, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı, Dikenli İncir. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, RPM - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|