Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 54,68g | Prot: 48,09g | Karb: 201,43g.
Makan Pagi: Пастила, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Чай, Азбука Вкуса Салат Капрезе , Щедрые Хлебцы Бородинские, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Makan Malam: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, От Мартина Семечки Солёные Белые, Свежевыжатый Яблочный Сок. Camilan/Lainnya: Яблоко, Сливы, Свежевыжатый Яблочный Сок. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zena81
|