Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 78,71g | Karb: 116,85g.
Makan Pagi: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Яйцо, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. Makan Siang: Гречка с Тушенкой и Грибами. Makan Malam: Sen Soy Чипсы Нори, Тануки Спайси Кани , Pringles Spring Onion, Тануки Икура, Тануки Креветка Спайс , Тануки Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Кукуруза Вареная. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|