|
весы врут, вчера и утром показывали 62.3кг, а сегодня вдруг 63.8, хотя вчера вечером на ужин был только кефир, а перед этим вечерняя тренировка по плаванию. отнесла весы в кухню показывают 62.5...чувствую себя легче, чем обычно
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 69,39g | Prot: 58,34g | Karb: 150,23g.
Makan Pagi: Окей Хлебушек Кукурузный, Огурец, Помидоры, Омлет с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Makan Siang: Лента Хлебушек Кукурузный , Перекресток Капуста Цветная Жареная, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Рассольник. Makan Malam: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Berni Песто с Базиликом, Кабачковая Икра, Лингвини, Черкизово Купаты для Гриля. Camilan/Lainnya: Чернослив Свежий, Кофемания Латте (300мл). lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|