Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 107,14g | Karb: 146,28g.
Makan Pagi: Mola Granola Granola, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Nestum (Susu+Coklat). Makan Siang: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate, So Nice Sosis Sapi. lagi...
|
|
136 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Pilates - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan parlia l.s
|