Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 26,22g | Prot: 61,99g | Karb: 89,30g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Jagdwurst, Semmel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Herta Saftschinken, Kronenbrot Roggenmischbrot. Makan Malam: Semmel, Leberwurst, Kronenbrot Roggenmischbrot, Popp Fleischsalat. Camilan/Lainnya: Maxi Nutrition Whey Protein pro, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|