Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4451 kkal
|
Lemak: 206,42g | Prot: 205,79g | Karb: 432,51g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Mussarela. Makan Siang: Perdigão Linguiça Calabresa, Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Antarctica Guaraná (Copo), Costela de Porco Assada, Limão, Antarctica Guaraná (Copo), Costela de Porco Assada, Limão, Salsinha, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Mabel Rosquinha de Coco. Camilan/Lainnya: Mars Snickers. lagi...
|
|
4020 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Dormir - 7 jam dan 52 menit, Google Fit - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|