Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 82,83g | Prot: 202,07g | Karb: 238,19g.
Makan Pagi: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty. Makan Siang: Pan Blanco, Huevo, Coliflor, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida, La Paulina Queso Crema Light, SanCor Crema de Leche Light, Apóstoles Leche Descremada, Maizena Almidón de Maiz, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Nueces, Ajo. Makan Malam: Frutillas, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Apóstoles Leche Descremada, La Paulina Queso Crema Light, El Peoncito Hongos Secos, Champiñones, Cuadrada, Rúcula, Inalpa Soja, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Aceite de Girasol. Camilan/Lainnya: Manzanas, Peras, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Azúcar, Arcor Chocolate Blanco, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Chocho, Mandarina. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Berdiri - 34 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|