Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 80,74g | Prot: 111,01g | Karb: 174,29g.
Makan Pagi: Spiegelei, Arla Kaergarden, Schwartau Samt Himbeere, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Alpenmark Maasdamer, Lidl Kartoffelbrot, Arla Frische Bio Weidemilch, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit. Makan Siang: Aldi Nektarine, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Passata Rustica Basilikum , Zucchini, Putenbrust, Risotto. Makan Malam: Weißwein, Kokosmilch, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, ültje Erdnuss Creme , Basmati-Reis (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Garnelen. lagi...
|
|
898 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hui, bist du auch so ein Warmeswetterwassereinlagerer? 😘
15 Agu 20 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Hi Luise
Vielleicht ein bisschen... wenn ich jeden Tag Sport mache, habe ich keine dicken Knöchel...
Ich weiß, dass es vom Alkohol 🍸 kommt...
meine Mama wurde operiert und mein Mann hatte Geburtstag, bis vorgestern 1 Woche lang fast jeden Abend Wein!!!
Wenn ich den ganzen Tag 3-4 Liter Wasser trinke, brauche ich abends mal was anderes... und da ich keine Softgetränke wegen Zucker trinke/mag, gibt’s dann Wein... aber ich merke, wie ich mich selbst ausbremseeeeeeeeeer 😕😕😕
15 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent Smith
|