Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 66,90g | Prot: 117,83g | Karb: 258,48g.
Makan Siang: Milho em Espiga com Manteiga, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nectarinas, Melancia, Freshona Pimentos Assados, Maçã, Ovo. Makan Malam: Batatas Fritas, Freshona Pimentos Assados, Salmão, Melancia, Nectarinas, Pepino (Descascado), Tomates, Milho em Espiga com Manteiga. Camilan/Lainnya: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Rebuçados, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|