Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 89,34g | Prot: 96,99g | Karb: 316,77g.
Makan Pagi: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Milfina Butter , Bamboo Garden Glasnudeln, Gemüse, Mischgemüse, Reispapier, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Mandeln, Walnüsse. Makan Siang: Bonduelle Linsen, Milfina Butter , Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Maggi Würze, Milfina Butter , Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Olivenöl, Milfina Butter , Ciabatta, Gut & Günstig Pfifferlinge, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: DM Bio Dinkel Cracker Sesam, Heidelbeerkuchen. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 18 menit, Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 1 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|