|
вечер пятницы, субботу и сегодня ела как не в себя, еще и пива 2 л, взвесилась вечером после моря.
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 89,38g | Prot: 51,58g | Karb: 193,38g.
Makan Pagi: Чебурек, Чипсы Зеленый Лук. Makan Siang: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурцы Кислого Рассола, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ветчина Особая. Makan Malam: Жареный Картофель. Camilan/Lainnya: Обычное Пиво. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|