Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 98,09g | Karb: 192,09g.
Makan Pagi: Waitrose Essential Frozen Berries , PhD Diet Whey. Makan Siang: By Sainsbury's Shepherd’S Pie, Broccoli. Makan Malam: Chicken Biryani, Elephant Atta Chapattis. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Skimmed-Milk. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Agu 20 oleh anggota: peat_68
|
Thanks i went up a few and didnt log so finally going in the right direction
15 Agu 20 oleh anggota: annmarie1987
|
The gains are annoying but its a good reminder to stay on track. I had a couple of cheat days and up a pound😁
15 Agu 20 oleh anggota: peat_68
|
I had 2 and gained 4lb I knew was water tho im cutting out booze for a while and less bead see if it helps
15 Agu 20 oleh anggota: annmarie1987
|
Me and carbs don't play well :)
15 Agu 20 oleh anggota: peat_68
|
Same i carb binge when hungover lol
15 Agu 20 oleh anggota: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|