Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 35,23g | Prot: 87,84g | Karb: 136,12g.
Makan Pagi: Sen Soy Чипсы Нори, Яйцо, Nesquik Какао, Му-У Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Makan Siang: Много Лосося Поке с Креветками , Много Лосося Роллы Просто Лосось. Makan Malam: Sen Soy Чипсы Нори, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Sen Soy Суши Нори, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Му-У Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Pringles Spring Onion. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|