|
За 2 месяца -10,5 кг
Начальный вес 83,5 кг
Текущий вес 73 кг
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 41,42g | Prot: 55,82g | Karb: 140,43g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Курица с Овощами, ВкусВилл Чечевица. Makan Siang: ВкусВилл Сметана 20%, Банан, Яйцо, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Makan Malam: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
15 Agu 20 oleh anggota: nast29liss
|
15 Agu 20 oleh anggota: missavo
|
20 Agu 20 oleh anggota: Elizaweta13
|
Я поняла, что не могу исключить все злаки. Теперь я просто на высокожировой диете.
21 Agu 20 oleh anggota: Жаннет Исабек
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Жаннет Исабек
|