|
15/08/2020
Вес - 77.6 -(6, 5)
Замеры:
бицепс - 32 (-2)
Грудь - 100 (-3)
Талия - 83 (-6)
Живот - 96 (-7)
Ягодицы - 108 (-4)
Бедро - 61 (-3)
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 112,41g | Karb: 116,92g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Яйцо Куриное. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Перец, Баклажан, Delicato Кокосовое Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сэн Сой Фунчоза. Makan Malam: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза , Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура. lagi...
|
berat badan stabil
|