Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 21,23g | Prot: 94,87g | Karb: 83,49g.
Makan Pagi: 紅茶, 比活力輕食 舒活嫩雞蛋沙拉三明治. Makan Siang: 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 芭樂. Makan Malam: 小卷, 炒雞蛋（整個）, 全聯 白帶魚, 炒空心菜, 桂格(Quaker) 十錦珍穀. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|