Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3513 kkal
|
Lemak: 171,82g | Prot: 152,89g | Karb: 340,24g.
Makan Pagi: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Yogurt alla Frutta (Magro). Makan Malam: Eismann Vitello Tonnato , Pesto, Pane Bianco, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Tre Mulini Tortelli con Ricotta e Spinaci, Mare Gran Fritto alla Romana. Camilan/Lainnya: Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Sammontana Fragolino, Pera Coscia, Pere Abate, Pere, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|