|
стабильность тоже хорошо
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 75,66g | Prot: 29,81g | Karb: 143,03g.
Makan Pagi: Кинто Наршараб , Кофе с Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Златиборац Грудинка Свиная, Сливочное Масло, Каждый День Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Тушеные Овощи. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Twix Twix Солёная Карамель, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
для роста - 1 jam, треня - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|