Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4281 kkal
|
Lemak: 144,31g | Prot: 198,96g | Karb: 553,21g.
Makan Pagi: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Haşlanmış Yumurta, Etli Lazanya, Fındık, Waffle. Makan Siang: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu. Makan Malam: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Fındık, Cheesecake, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Cheesecake, Sütaş Süzme Yoğurt , Fındık, Haşlanmış Yumurta, Waffle, Etli Lazanya. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiloalacakadam
|