Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 52,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 65,09g | Karb: 164,00g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 炒青椒, 菠菜, 光泉 全脂鮮乳, 烘全麥麵包, 煎雞蛋, 蝦仁, 毛豆. Makan Malam: 毛豆, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 糙米飯, 有皮雞翼（烘烤）, 水蓮, 廣達香 素食香鬆, 玉米筍, 空心菜, 炒青椒. Camilan/Lainnya: 義美 奇亞籽, 統一生機 海鹽洋芋片, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|