Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
670 kkal
|
Lemak: 26,41g | Prot: 50,97g | Karb: 58,41g.
Makan Pagi: Батон Нарезной, Сахар, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Яйцо, Кофе. Makan Siang: Яблоко. Makan Malam: Рассольник, Простоквашино Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|