Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
611 kkal
|
Lemak: 18,21g | Prot: 37,07g | Karb: 73,53g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Café Descafeinado. Makan Siang: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Makan Malam: Magitlec Pipoca Doce. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|