Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 74,26g | Prot: 220,35g | Karb: 204,93g.
Makan Pagi: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Leche Descremada Svelty. Makan Siang: Nesquik Nesquik, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Zanahoria, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Inalpa Soja. Makan Malam: Pescado a la Parrilla, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Cerveza, Pescado Frito, Empanada de Pollo, Inalpa Soja, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Aceite de Girasol. Camilan/Lainnya: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzanas, Peras, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Chocho, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Peras, Manzanas, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Manzana Roja. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Memasak - 23 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|