|
🙁
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 84,56g | Karb: 218,16g.
Makan Pagi: Costco 墨西哥麵包, Costco 希臘優格-蜂蜜口味, 水煮蛋, 奇異果, 酪梨. Makan Siang: 桂圓, 酸菜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷蛋, 白飯. Makan Malam: 泰山 沙拉油, 糯米椒, 雞胸肉, 排骨湯, 7-11 關東煮 綠竹筍, 水蓮. Camilan/Lainnya: Costco 毛豆, Kirkland 胡桃. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|