Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 43,45g | Prot: 48,65g | Karb: 116,00g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sıcak ve Ekşi Çorba, Domatesler, Soğanlar. Makan Malam: Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Kırmızı Erik. Camilan/Lainnya: Dondurma. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 17 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sametdurak
|