Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 34,92g | Karb: 117,50g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Latte Macchiato, Queijo Meia Cura, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Makan Siang: Empadão de Camarão. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Mexerica, Mel, Pêra Portuguesa, Banana Prata. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|