Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 94,70g | Karb: 135,57g.
Makan Pagi: San Jorge Jamón Colonial, Mate, Banano, Quillayes Quesillo, Fuchs Pan Integral Multigrano Light. Makan Siang: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tomates, Lider Nueces Mariposas, Zanahoria, Apio, Manzana, Mayonesa, Vino Merlot. Makan Malam: Lider Salame Tipo Italiano, Mate, Tottus Queso Gauda, Fuchs Pan Integral Multigrano. Camilan/Lainnya: Arcor Turrón de Maní, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Seks - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galper2000
|