Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 77,95g | Prot: 76,47g | Karb: 194,06g.
Makan Pagi: Papaya, Whole Milk, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Italian Flatbread Focaccia, Fried Egg. Makan Siang: Fresh Pork Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Onions, Cooked Cucumber, Poached Egg, White Rice. Makan Malam: Poached Egg, Egg Bread. Camilan/Lainnya: Water Biscuits, Whole Wheat Biscuit. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 16 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 47 menit, Lari - 13 km/jam - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|