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Obrigada pelo apoio pessoal...graças a vocês não desanimei depois de não emagrecer nada e ganhar meio kilo na semana!
Mas agora vai!!
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1103 kkal
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Lemak: 23,48g | Prot: 40,66g | Karb: 90,16g.
Makan Pagi: Steamed Bun, Coffee. Makan Siang: Sakura Missô, Dried Shiitake Mushrooms, Canto de Minas Ricota, Dry Table Wine, Camil Grão de Bico Pronto. Makan Malam: Dry Table Wine, Verdemar Crostini de Provolone, Hinomoto Molho Shoyu, Sweet Grape Tomate-Uva, Tirolez Ricota. Camilan/Lainnya: Dry Table Wine, Maizena Cookies Integrais Cacau, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Probiótica 100% Whey Protein, Strawberries, Banana. lagi...
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1555 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
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