|
Eliminando o excesso da quarentena! Falta pouco! Comendo bem sem passar fome, é o que a low carb nos proporciona 😋🍳🥦🥓☕
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 82,26g | Karb: 64,37g.
Makan Pagi: Ovo Frito. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Swift Pernil Tiras, Tomates Cereja. Makan Malam: Morangos, Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Batata Assada. Camilan/Lainnya: Ducoco Leite de Coco, Black Skull Whey Zero, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|