|
Забыла взвеситься 😱. Вспомнила после стакана воды. Я спокойна, зависимости от весов нет 😂
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2672 kkal
|
Lemak: 107,19g | Prot: 143,24g | Karb: 285,66g.
Makan Pagi: Печенье от Лены 2, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера. Makan Siang: Отбивные, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Атаг Конфеты Мама Женя , Пятерочка Яблоко Сезонное, Макфа Макароны Отварные, Кофе. Makan Malam: Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Янтарь Сыр Моцарелла, Шпинат, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай, Печенье от Лены 2. Camilan/Lainnya: Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мясной Король Яблоко Печенное . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|