Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 58,76g | Karb: 190,88g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Martigran Granola sem Açúcar, Café, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Limão, Gengibre. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. Makan Malam: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Plus Vita Pão de Forma Original. Camilan/Lainnya: Martigran Granola sem Açúcar, Abacate, Marilan Pit Stop Presunto, Abacaxi, Morangos, Mexerica. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Hiking - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabrina lebre
|