Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 89,11g | Prot: 113,02g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Makan Siang: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Pastel de Carne. Camilan/Lainnya: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Hambúrguer no Pão, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edersom barros
|