Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 124,74g | Karb: 130,73g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja. Makan Malam: Orégano, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Fumel Bananada Natural, Café com Açúcar, Fumel Bananada Natural, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4424 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 6 jam dan 45 menit, Google Fit - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|