Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2010
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2010:
|
1407 kkal
|
Lemak: 43,36g | Prot: 91,64g | Karb: 170,88g.
Makan Pagi: egg, Nonfat Peach Greek Yogurt. Makan Siang: Egg Salad. Makan Malam: Teriyaki Sauce, brown rice, onion, water chestnut, broccoli, Shrimp, boneless skinless chicken breast. Camilan/Lainnya: Caramel Apple Spice with Whipped Cream (Tall), pear, Almonds. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
team - 1 jam, Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|