|
stay!!
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 25,91g | Prot: 69,38g | Karb: 8,56g.
Makan Siang: Red Leicester Cheese, Hard-Boiled Egg, Tuna with A Twist, Mediterranean Style Salad. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mediterranean Style Salad. Camilan/Lainnya: Slimline Indian Tonic Water, Gin. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|