Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 53,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 103,59g | Karb: 192,36g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Makan Siang: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб, Carlsberg Пиво. Makan Malam: Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Салат с Тунцом и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. lagi...
|
|
4081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|