Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 79,56g | Prot: 136,45g | Karb: 323,84g.
Makan Pagi: Leibniz Haferkeks, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. Makan Siang: Paulaner Spezi, Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Laugenbrezen. Makan Malam: Aldi Laugenbrezen, Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|