Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 74,64g | Prot: 103,52g | Karb: 152,80g.
Makan Pagi: Яблочное Пюре Несладкое, Сметана , Яйцо, Творог 5%. Makan Siang: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Петрушка, Красная Икра Икра Кеты, Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семена Льна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок. Makan Malam: Куриное Филе, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Арбуз, Яблоко Зеленое, Виноград, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 27 menit, Lari - 13 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|