Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 77,08g | Prot: 97,82g | Karb: 216,12g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Banane, Qi2 Casein Protein Shake , My Muesli Sommer Müsli , Aldi Snack Paprika, Goldähren Bauernschnitten. Makan Siang: Wonnemeyer Tzatziki, Der Meistermetzger Bratwurst. Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt, Dextro Energy Protein Crisp (50g), Lipton Ice Tea Lemon. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|