Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 43,15g | Prot: 99,51g | Karb: 124,29g.
Makan Pagi: Patilla, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Papaya, Doria Spaghetti, Tomates, Carne Molida. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. Camilan/Lainnya: Colanta Queso Crema, Galletas Saltinas. lagi...
|
|
484 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 59 menit, Google Fit - 23 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JCeSaRP
|