Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
379 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 21,60g | Karb: 21,39g.
Makan Pagi: Água com Limão. Makan Malam: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mexerica, Ovo Cozido, Prov Chips Provolone Desidratado. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanalml83
|