Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 23,05g | Prot: 48,74g | Karb: 210,39g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café com Leite Integral. Makan Siang: Abacaxi, Alface de Folha Verde, Macaxeira Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Abacaxi, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Marilan Biscoito Cream Cracker, Kero Coco Água de Coco (200ml), Kero Coco Água de Coco (200ml), Melão, Melancia. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carmenn@59
|