Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 64,01g | Karb: 183,31g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Вареники с Творогом. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
планка - 3 menit, Squats - 3 menit, джампинг джек - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|