|
чес сказать, я в непонятках... после грандиозного срыва потерял 1.5 кг. поздравьте меня, за 3 месяца -10+ кг! нажрусь
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 49,92g | Karb: 86,39g.
Makan Pagi: Румянец Батон Молочний, Ковбасний Ряд Сардельки с Сыром , Пшеничная Крупа, Яготинське Масло Сливочное 73%. Makan Siang: Румянец Батон Молочний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо 7 Ингридиентов🍗, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Сыр, Сыр Гауда, Красное Столовое Вино. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|